Kategorija: Rakstu

  1. 10 iemesli zaudēt tikai 10

    10 iemesli zaudēt tikai 10

    Runājot par svara zaudēšanu, mainīt savu dzīvi nav tik grūti, kā jūs domājat. Jauni pētījumi ir parādījuši, ka pat neliels svara zudums var izraisīt milzīgus ieguvumus un potenciāli dzīvības glābšanas izmaiņas. Jūs varat samazināt sirdslēkmes, vēža, insulta, demences un citu risku - zaudējot tikai 10 mārciņas....
  2. Ārsta 20 minūšu treniņš

    Ārsta 20 minūšu treniņš

    Jūs sakāt: “Spēka treniņš? Es negribu izskatīties kā olimpiskais lodes grūdējs. 'Attaisnojums-buster: Spēka vingrinājumi ieplūst stiepumos, lai jūsu ķermenis būtu mīksts un noliecies. Un jūs lielāko daļu spēka veidosiet savā kodolā, lai izveidotu tonizētu vēderu un elegantu stāju - vairāk balerīnu nekā lielgabarīta bumbu ......