Testa trauksmes pārvarēšana

Lai izmantotu koplietošanas funkcijas šajās lapās, lūdzu, iespējojiet JavaScript.

Kas ir testa trauksme?

Uztraukums par medicīnas eksāmeniem nozīmē baidīties no šāda veida eksāmeniem. Lai diagnosticētu, tiek izmantotas medicīniskās pārbaudes, atklāt vai uzraudzīt daudzus apstākļus un slimības. Lai gan daudzi cilvēki dažreiz ir nervozi vai neērti, veicot testus, tas parasti nerada nopietnas problēmas vai simptomus.



Trauksme par medicīniskajām pārbaudēm var būt nopietna problēma, un tā var kļūt par veidu fobija . Fobija ir a trauksmes traucējumi kas izraisa intensīvas un neracionālas bailes no kaut kā droša vai ne pārāk bīstama. Fobijas var izraisīt arī fiziskus simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbību, elpas trūkums un trīce.



diklofenaka gēls, kam tas paredzēts

Kādi medicīniskie testi pastāv?

Visizplatītākie medicīnisko pārbaužu veidi ir:



    Ķermeņa šķidruma testi:Ķermeņa šķidrumi ietver asinis , urīns , sviedri un siekalām. Šiem testiem ir nepieciešams iegūt viena no šiem šķidrumiem paraugu Attēlveidošanas testi :Šie testi izskatās ķermeņa iekšienē. Tajos ietilpst rentgenstari , ultraskaņas un MRI (RM). Vēl viens šāda veida pārbaudes veids ir endoskopija , kas sastāv no plānas, apgaismotas caurules ar kameru ievietošanas korpusā. Ģenerē iekšējo orgānu un citu ķermeņa sistēmu un sistēmu attēlus Biopsija:Šajā testā pārbaudei tiek ņemts neliels audu paraugs. To izmanto, lai noteiktu Vēzis un citas slimības Ķermeņa funkciju mērīšana:Šie testi novērtē dažādu orgānu darbību. Tie var ietvert elektriskās aktivitātes mērīšanu sirdī vai smadzenes , vai no plaušu funkcija Ģenētiskā pārbaude :Šie testi pārbauda ādas, kaulu smadzeņu vai citu ķermeņa daļu šūnas. Tos bieži izmanto, lai diagnosticētu ģenētiskas slimības vai noskaidrotu personas risku saslimt ar ģenētiskais traucējums

Šīs procedūras var sniegt svarīgu informāciju par jūsu veselību. Lielākajai daļai testu ir mazs risks vai tas nav vispār. Bet cilvēki ar testa trauksmi var kļūt tik nobijušies, ka viņi vispār izvairās no šiem testiem, kas var apdraudēt viņu veselību.

Kādi ir visbiežāk sastopamie trauksmes trauksmes veidi?

Visbiežāk sastopamās medicīniskās trauksmes (fobijas) ir:



ādas izsitumu cēloņi
    Trypanofobija:Bailes no adatām. Daudzi cilvēki ir nedaudz nobijušies no adatām, bet tiem, kam ir tripanofobija, ir pārmērīgas bailes no injekcijām un adatām. Tas var neļaut viņiem iegūt nepieciešamos testus vai ārstēšanu, un tas var būt īpaši bīstami cilvēkiem ar hroniskām slimībām, kuriem bieži jāveic testi vai ārstēšana. Iatrofobija:Bailes no ārstiem un medicīniskās pārbaudes. Cilvēki ar iatrofobiju izvairās redzēt veselības aprūpes speciālistus ikdienas aprūpei vai slimības simptomiem. Bet, ja to neārstē, dažas nelielas slimības var kļūt nopietnas vai pat letālas. Klaustrofobija:Bailes no slēgtām telpām. Klaustrofobija var ietekmēt cilvēkus dažādos veidos. MRI laikā jūs varat justies klaustrofobiski, jo pacients tiek ievietots slēgtā caurules formas skenēšanas iekārtā. Telpa skenera iekšpusē ir šaura un maza

Kā es varu tikt galā ar eksāmenu trauksmi?

Par laimi, ir relaksācijas metodes, kas var mazināt trauksmi par šiem testiem, piemēram:

    Dziļi elpojiet:Veiciet trīs lēnas elpas. Ar katru elpu saskaitiet līdz trim un pēc tam atkārtojiet. Ja jums sāk reibt galva, palēniniet ātrumu Pastāstiet:Lēnām un klusi saskaitiet līdz 10 Vizualizējiet:Aizveriet acis un iedomājieties attēlu vai vietu, kas jūs iepriecina Atslābiniet muskuļus:Koncentrējieties uz muskuļu atslābināšanu un atslābināšanos Lai sarunātos:Runājiet ar kādu istabā. Tas var palīdzēt novērst uzmanību

Ja jums ir tripanofobija, iatrofobija vai klaustrofobija, tālāk minētie ieteikumi var palīdzēt samazināt jūsu trauksmes veidu.

Trypanofobijai (bailēm no adatām):



  • Ja jums nav jāierobežo šķidrums vai jāizvairās no tā, iepriekšējā dienā un no rīta veiciet daudz ūdens. Tas rada vairāk šķidruma vēnās un var atvieglot asiņu ņemšanu.
  • Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, vai varat dot lokālu (virspusēju) anestēzijas līdzekli, lai nomierinātu ādu.
  • Ja adatas redzējums jūs biedē, testa laikā aizveriet acis vai paskatieties citur.
  • Ja Jums ir diabēts un jums regulāri jāinjicē insulīns, varat izmantot alternatīvu bez adatām, piemēram, strūklas inžektoru. Šie inžektori injicē insulīnu ar augstspiediena tvaika strūklu, nevis adatu.

Jiatrofobijai (bailes no ārstiem un medicīniskiem testiem):

  • Lai saņemtu atbalstu, dodieties uz tikšanos ar draugu vai ģimenes locekli
  • Gaidot tikšanos, ņemiet līdzi grāmatu, žurnālu vai kaut ko citu, lai novērstu uzmanību
  • Vidējas vai smagas iatrofobijas gadījumā varat apsvērt veselības aprūpes speciālista palīdzību. Garīgā veselība
  • Ja jums ir ērti runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu, jautājiet, kādas zāles var mazināt jūsu nemieru

Lai izvairītos no klaustrofobijas MRI laikā:

  • Pirms eksāmena jautājiet savam ārstam vieglu nomierinošu līdzekli
  • Pajautājiet, vai varat veikt pārbaudi ar atvērtu, nevis parasto MRI skeneri. Atvērtie skeneri ir lielāki un tiem ir atvērta puse. Tas var palīdzēt jums justies mazāk klaustrofobiski. Izveidotie attēli var nebūt tik labi kā tie, kas iegūti, veicot parasto skenēšanu, taču joprojām var būt noderīgi noteikt diagnozi

Izvairīšanās no medicīniskām pārbaudēm var būt bīstama jūsu veselībai. Ja jums ir kāda veida medicīniska trauksme, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu vai garīgās veselības speciālistu.

Atsauces

  1. Beth Israel Lahey Health: Vinčesteras slimnīca [Internets]. Vinčestera (MA): Vinčesteras slimnīca; c2020. Veselības bibliotēka: klaustrofobija; [minēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
  2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Ātras darbības insulīna strūklas injekcija bez adatām uzlabo agrīnu glikozes kontroli pēc ēšanas pacientiem ar cukura diabētu. Diabēta aprūpe. [Internets]. 2013. gada novembris [citēts 2020. gada 21. novembrī]; 36 (11): 3436-41. Pieejams no: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
  3. Holanders MAG, Grīns MG. Konceptuāls pamats jatrofobijas izpratnei. Pacientu izglītības padomi. [Internets]. 2019. gada novembris [citēts 2020. gada 4. novembrī]; 102 (11): 2091–2096. Pieejams no: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
  4. Jamaikas slimnīcas medicīnas centrs [internets]. Ņujorka: Jamaikas slimnīcas medicīnas centrs; c2020. Veselības sitiens: Trypanofobija - bailes no adatām; 2016. gada 7. jūnijs [minēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
  5. Laboratorijas testi tiešsaistē [internets]. Vašingtona: Amerikas klīniskās ķīmijas asociācija; c2001–2020. Cīņa ar testa sāpēm, diskomfortu un trauksmi; [atjaunināts 2019. gada 3. janvārī; citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 2 ekrāni]. Pieejams no: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
  6. Merck Manual Consumer Version [Internets]. Kenilvorts (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Kopējie medicīniskie testi; [atjaunināts 2013. gada septembrī; citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 2 ekrāni]. Pieejams no: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
  7. Merck Manual Consumer Version [Internets]. Kenilvorts (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI); [atjaunināts 2019. gada jūlijā; citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 2 ekrāni]. Pieejams no: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
  8. Merck Manual Consumer Version [Internets]. Kenilvorts (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Medicīniskās pārbaudes lēmumi; [atjaunināts 2019. gada jūlijā; citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 2 ekrāni]. Pieejams no: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
  9. MentalHealth.gov [Internets]. Vašingtona D.C .; ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments; Fobijas; [atjaunināts 2017. gada 22. augustā; citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
  10. RadiologyInfo.org [Internets]. Radiological Society of North America, Inc. (RSNA); c2020. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) - dinamiska iegurņa grīda; [minēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
  11. Tiesības kā lietus no UW Medicine [Internets]. Vašingtonas universitāte; c2020. Baidies no adatām? Lūk, kā padarīt šāvienus un asinsizplūdumus panesamus; 2020. gada 20. maijs [citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
  12. Trauksmes un garastāvokļa traucējumu ārstēšanas centrs [Internets]. Delray Beach (FL): bailes no ārsta un medicīniskiem testiem - saņemt palīdzību Dienvidfloridā; 2020. gada 19. augusts [minēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
  13. Ročesteras Universitātes Medicīnas centrs [Internets]. Ročestera (NY): Ročesteras Universitātes Medicīnas centrs; c2020. Veselības enciklopēdija: magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): [citēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 2 ekrāni]. Pieejams no: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
  14. UW Health [Internets]. Madisona (WI): Viskonsinas Universitātes slimnīcu un klīniku pārvalde; c2020. Zināšanu bāze Healthwise: Magnētiskās rezonanses attēlveidošana [MRI]; [minēts 2020. gada 4. novembrī]; [apmēram 3 ekrāni]. Pieejams no: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Saistītās veselības tēmas

Saistītās medicīniskās pārbaudes

Šajā vietnē pieejamo informāciju nedrīkst izmantot kā medicīniskās aprūpes aizstājēju vai medicīnas speciālista padomu. Ja jums ir jautājumi par savu veselību, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

3 veidu muskuļu audi

Interesē Veselību?