Neregulāra miega un nomoda sindroms

Lai izmantotu koplietošanas funkcijas šajās lapās, lūdzu, iespējojiet JavaScript.

Tā guļ bez reāla grafika.



Cēloņi

Šis traucējums ir ļoti reti. Tas parasti rodas cilvēkam, kuram ir problēmas ar smadzeņu darbību un kuram dienas laikā nav regulāra rutīna. Kopējais miega laiks ir normāls, bet ķermeņa pulkstenis zaudē normālo diennakts ciklu.



Šiem simptomiem var būt arī cilvēkiem, kuriem ir mainīgas darba maiņas, un braucējiem, kuri bieži maina laika joslas. Šiem cilvēkiem ir atšķirīgs stāvoklis, piemēram, maiņas darba miega traucējumi vai reaktīvās nobīdes sindroms.



Simptomi

Simptomi var būt šādi:


kam paredzēts sertralīns 25 mg

  • Dienas laikā gulēt vai gulēt vairāk nekā parasti
  • Grūtības aizmigt un aizmigt naktī
  • Nakts laikā bieži pamostoties

Testi un eksāmeni

Lai diagnosticētu šo problēmu, cilvēkam 24 stundu laikā ir jābūt vismaz 3 patoloģiskām miega un nomoda epizodēm. Laiks starp epizodēm parasti ir 1 līdz 4 stundas.



Ja diagnoze nav skaidra, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt ierīci, ko sauc par aktigrāfu. Ierīce izskatās kā rokas pulkstenis, un tā var noteikt, kad cilvēks guļ vai ir nomodā.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var lūgt jums saglabāt miega dienasgrāmatu. Tas ir ieraksts, cik reizes jūs apgulāties un pamostaties. Dienasgrāmata sniedzējam ļauj novērtēt miega un pamošanās cikla modeļus.

Ārstēšana

Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt cilvēkam atgriezties normālā miega un nomoda ciklā. Tas var ietvert:




kad zēnu bumbiņas nokrīt

  • Dienas laikā izveidojiet regulāru grafiku aktivitātēm un ēdienreizēm.
  • Dienas laikā nepalieciet gultā.
  • No rīta izmantojiet spilgtas gaismas terapiju un pirms gulētiešanas lietojiet melatonīnu. (Gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir demence, nav ieteicams lietot nomierinošus līdzekļus, piemēram, melatonīnu.)
  • Pārliecinieties, ka naktī telpā ir tumšs un kluss.

Cerības (prognoze)

Rezultāts parasti ir labs ar ārstēšanu. Bet dažiem cilvēkiem joprojām būs šis traucējums, pat ārstējoties.

Kad sazināties ar medicīnas speciālistu

Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam var būt miega traucējumi. Ja šāda veida neregulārs miega un nomoda modelis notiek regulāri un bez iemesla, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Alternatīvie nosaukumi

Miega un nomoda sindroms - neregulārs; Diennakts ritma miega traucējumi - neregulārs miega un nomoda veids

Attēli

  • Neregulārs miegsNeregulārs miegs

Atsauces

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Miega un nomoda cikla diennakts traucējumi. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Miega medicīnas principi un prakse. 6. izdevums. Filadelfija, PA: Elsevier; 2017: 40. nodaļa.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klīniskās prakses vadlīnijas iekšējo diennakts ritma miega un pamošanās traucējumu ārstēšanai: progresējoša miega un nomoda fāzes traucējumi (ASWPD), aizkavēta miega un pamošanās fāzes traucējumi (DSWPD), 24 stundu miega un nomoda ritma traucējumi (N24SWD) un neregulāri miega un nomoda ritma traucējumi (ISWRD). Atjauninājums 2015. gadam: Amerikas miega medicīnas akadēmijas klīniskās prakses vadlīnijas. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/ .

Chokroverty S, Avidan AY. Miegs un tā traucējumi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bredlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdevums. Filadelfija, PA: Elsevier; 2016: 102. nodaļa.


Es nevaru aizmigt, ko man darīt, lai es aizmigtu?

Pēdējoreiz pārskatīts 02.06.2020

Versija un informācijas pārskatīšana: Allen J. Blaivas, DO, plaušu, kritiskās aprūpes un miega medicīnas nodaļa, VA Ņūdžersijas veselības aprūpes sistēma, klīniskā asistente, Rutgers New Jersey Medical School, East Orange, NJ. Pārskatu sniedzis VeriMed Healthcare Network. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, redakcijas direktore Brenda Conaway un A.D.A.M. Redakcijas komanda.

Tulkojumu un lokalizāciju veicis: DrTango, Inc.

Miega problēmasMiega problēmas Turpiniet lasīt NIH MedlinePlus veselības žurnālsNIH MedlinePlus veselības žurnāls Turpiniet lasīt Veselības tēmas A-ZVeselības tēmas A-Z Turpiniet lasīt