Dīvainas blakusparādības, ja gulējam 6 stundas (vai mazāk) naktī
Ja jūs parasti gulējat sešas stundas naktī vai mazāk, jūs varētu pakļaut sevi riskam ar šo šķietami nesaistīto simptomu....
Kategorija: Gulēt
-
-
7 iemesli, kāpēc jums ir labi gulēt kailu
Miegainajam plikam ir vairāk perks, nekā jūs varētu domāt. Gatavojieties šovakar nogrūtināt netīros flaneļus gulēt kaili!... -
Ko jūsu miega ieradumi mēģina jums pateikt
Miega traucējumi var būt veselības problēmas pazīme. Lūk, ko miega speciālisti saka, ka jūsu miega paradumi atklāj jūsu veselību un ko ar to darīt.... -
Vai ir labāk dušā naktī vai no rīta? Zinātne nokārto debates
Pasaulē ir divu veidu cilvēki: Tie, kuri dušojas naktī un no rīta. Saskaņā ar zinātni, tie, kas naktī dušojas, to dara pareizi.... -
10 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu glabāt guļamistabā
Atbrīvojieties no šīm lietām no savas guļamistabas un vērojiet, kā uzlabojas miegs un dzīves kvalitāte.... -
11 triki, lai uzņemtu nap, kas jūs enerģizē
Apmācība jūtas kā ļautība, taču tā var būt nepieciešama, lai pārdzīvotu savu dienu. Veiciet pareizo napsi un jūs būsiet modrāks.... -
10 medicīniski iemesli, kāpēc jūs nevarat gulēt
Neatkarīgi no tā, vai nevarat gulēt, gulēt vai nemierīgi gulēt, tam var būt medicīnisks iemesls. Šeit ir visizplatītākās problēmas.... -
Pēc zinātnes datiem, šīs ir labākās gulēšanas pozīcijas jūsu veselībai
Parastā miega pozīcija var likt mētāties un pagriezties. Viena vienkārša pielāgošana var uzlabot asinsriti, atvieglot muguras sāpes un novērst krākšanu.... -
4 miega posmi un kāpēc tie ir svarīgi
Katrs miega posms izraisa dažādas smadzeņu darbības formas. Lūk, kā miega posmi ietekmē jūsu atpūtu un veselību.... -
10 biedējošas lietas, kas var notikt, ja jums ir miega paralīze
Miega paralīze ietekmē tikai 7,6 procentus no visiem iedzīvotājiem, taču tā var būt drausmīga pieredze.... -
7 lietas, kas varētu notikt, ja jūs ejat gulēt izsalkuši
Došanās gulēt izsalcis ietekmē cilvēkus atšķirīgi. Bet pēc ekspertu domām, tas bieži vien nedara nekādu labumu jūsu veselībai vai svaram.... -
Tas ir tas, kas notiek jūsu ķermenī, kad jūs nemiekat pietiekami gulēt
Pietiekami daudz miega var būt maz tototā staba mūsu aizņemtajā mūsdienu pasaulē, taču miega trūkuma sekas veselībai ir reālas.... -
Šis ir labākais laiks, kad pamosties, lai būtu produktīvāks (tas nav 5 A.M.)
Atlikšana nav paredzēta zaudētājiem: ciets nakts miegs ir viena no veselīgākajām lietām, ko varat darīt sava ķermeņa labā, un tas ir tad, kad jums vajadzētu pamosties.... -
Lūk, kā aizmigt pēc pamodināšanas nakts vidū
Ir nakts vidus, un pēkšņi jūs esat nomodā. Pārtrauciet bezmiega ciklu, izmantojot šos padomus, kā atvieglot aizmigšanu.... -
10 dabiski miega līdzekļi, kas faktiski darbojas
Vai meklējat labu miegu? Izmēģiniet šos dabiskos miega līdzekļus, kas palīdz gulēt un atrodiet atvieglojumus ar augu un homeopātiskajām sastāvdaļām.... -
6 lietas, ko varat darīt, lai kontrolētu savus sapņus
Lai pārņemtu savus sapņus naktī, sagatavojiet prātu dienas laikā. Sapņu eksperti dalās ar padomiem, kā kontrolēt savus sapņus.... -
8 mājas aizsardzības līdzekļi miega apnoja bez CPAP
Pirms ķerties pie CPAP, izmēģiniet šos mājas līdzekļus miega apnojas ārstēšanai. Šie triki un ēdieni nosūtīs jums labu miegu.... -
19 lietas, kas jums jādara visas dienas garumā, lai šovakar labāk gulētu
Vai ir grūti gulēt? Pārvariet bezmiegu un citas miega problēmas, izmantojot šo vieglo laika grafiku labākai nakts atpūtai.... -
Tas ir patiesais iemesls, ko jūs runājat miega laikā
Ja kādreiz esat pamodies savam partnerim vai istabas biedriem, apgalvojot, ka iepriekšējā vakarā jūs teicāt kaut ko pilnīgi savādu, zinātne to var izskaidrot.... -
6 ēteriskās eļļas, kuras jums vajadzētu izmēģināt, lai gulētu labu nakti (un 3, no kurām vajadzētu izvairīties)
Izrādās, ēteriskās eļļas ir daudz vairāk nekā zinātniskas ķīseles - tās, iespējams, pat spēs jums radīt labu miegu naktī....
