10 labākie veidi, kā nesaslimt šajā sezonā

Uzziniet, kā jūs varat pasargāt sevi no saslimšanas.

10 labākie veidi, kā nesaslimt šajā sezonā

Veselības uzturēšana aukstās un gripas sezonā ir līdzīga tam, kā jūs varat novērst slimības koronavīrusa uzliesmojuma laikā. Ir daži triki, kurus varat izmantot, lai saglabātu veselību - un lielākā daļa no tiem sākas ar rūpēm par imūnsistēmu.

Nomazgā rokas

Nomazgā rokas

Tas var šķist acīmredzams, taču tas nevar būt svarīgāks. Lai gan lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem vajadzētu mazgāt rokas, lielākā daļa pētījumu rāda, ka tikai 50% sieviešu to dara pirms iziešanas no vannas istabas, un vīriešu skaits ir sliktāks. Regulāri mazgājiet rokas visas dienas garumā. Neatkarīgi no tā, ko kāds jums saka, tas ir tālu un tālu vispazīstamākā metode infekcijas novēršanai, bet tikai tad, ja jūs to tiešām darāt.